人为什么会得病？除了细菌外，更重要的是体内含有的毒素。毒素为细菌的繁殖和侵袭铺好了道路。因此只有清除和减少体内的毒素，我们的身体才会保持健康活力。

药物并非健康的制造者，一方面，药物通常会引起副作用，甚至有的还会导致新的并发症；另一方面，在体内沉积的毒素没有得到有效清理，就算服用在昂贵的补品或者药品，都不会得到最佳疗效。中医认为“药食同源”，适当的食物可以治疗适当的病，而且没有副作用，因此，食疗才是最好的治疗方法。

在可作为医用的食物中，葡萄酒在很多食疗养生中都占了一席之地，现在我们就看看在排除人体毒素的过程中，有多少是葡萄酒力所能及的。

要想保持健康，必须清除以下12种体内毒素：

毒素1：体内废气　

典型表现：

经常腹胀，而且放屁很臭。

长期积累的结果：

腹痛，溃疡恶化，皮肤老化，发生癌症的危险性增加。　

排毒食物：

红薯、鲜榨果汁、葡萄酒（延缓皮肤老化)。

毒素2：宿便

典型表现：

天天排便仍有残便感，或长期一周内持续３天以上不排便。

长期积累的结果：

皮肤粗糙，腹胀，腹痛，大肠癌。

排毒食物：

富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、糙米、燕麦、海藻类、苹果、菠萝、葡萄酒（促进消化、防止积食宿便）等食物。

毒素3：淤血

典型表现：

身体疼痛，手脚冰凉，女性表现为痛经和月经不调。

长期积累的结果：

身体各器官功能低下，子宫肌瘤，子宫内膜异位症，不孕症。

排毒食物：

生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干、葡萄酒。

毒素4：乳酸

典型表现：

身体沉重，肩膀和脖子酸痛，感到疲劳。

长期积累的结果：

风湿病，神经痛，发生癌症的危险性增加。

排毒食物：

富含Ｂ族维生素的食物、醋、酵素、富含天冬氨酸的食物，葡萄酒（中和酸性食物，防止各种癌症，红葡萄酒效果更佳）。

毒素5：酒毒

典型表现：

面红耳赤，脸色苍白，心悸，头痛，目眩，恶心，呕吐。

长期积累的结果：

酒精依赖症，脂肪肝，酒精性肝炎，肝硬化。

排毒食物：

水、柿子、姜黄、芦荟、蔬果、鲜榨果汁，生食，葡萄酒（健康碱性饮品）。

毒素6：水毒

典型表现：

浮肿，眩晕，尿频，尿多。

长期积累的结果：

鼻炎，过敏性皮炎，体重增加，关节痛，不出汗或多汗症。

排毒食物：

土豆、黄瓜、红豆、西瓜、富含钾的食物、葡萄酒。

毒素7：尿酸

典型表现：

大脚趾根部肿胀、疼痛、口渴、尿频。

长期积累的结果：

痛风、高尿酸血症、肾病、尿毒症。

排毒食物：

芹菜、西红柿、矿泉水、黑色食品、葡萄酒（红酒是唯一的碱性酒）。

毒素8：坏胆固醇

典型表现：

初期没有自觉症状，出现黄色瘤（淡黄色的脂肪肿块）时可能已发展成为重症。

长期积累的结果：

动脉硬化，心胶痛，心肌梗塞，脑梗塞，血栓闭塞性脉管炎，胆结石。

排毒食物：芝麻、绿茶、干香菇、柑橘类、黄豆、坚果类、海带、紫菜、橄榄油、葡萄酒（防止动脉硬化和血小板凝结，保护并维持心脑血管系统的正常生理机能，起到保护心脏、防止中风的作用）。

毒素9：内脏脂肪

典型表现：

腹部很胖，呼吸困难，心率过速，注意力不集中，健忘。

长期积累的结果：

心肌梗塞，脑梗塞，糖尿病，肝硬变。

排毒食物：

乌龙茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、韭菜、鲜榨果汁、生食、葡萄酒。

毒素10：浓稠的血液

典型表现：

一般没有自觉症状，出现症状时往往已经发展成动脉硬化及其并发症。

长期积累的结果：

动脉硬化，血栓。 　

排毒食物：

纳豆、大蒜、银杏叶精、水、葡萄酒（葡萄酒中含有抗氧化成分和丰富的酚类化合物，可防止动脉硬化和血小板凝结）。

毒素11：高血糖

典型表现：

异常口渴，排尿次数和量增多，吃得多却日渐消瘦。

长期积累的结果：

糖尿病及其并发症，如糖尿病性神经病变，糖尿病性视网膜病变，糖尿病性肾病。

排毒食物：

洋葱、含黏滑物质的蔬菜、茶类、富含铬的食物、富含Ｖ－亚麻酸的食物、葡萄酒（干型）。

毒素12：自由基

典型表现：

没有典型表现，对人体各部分都有损伤。

长期积累的结果：

全身各个器官老化，免疫力下降，易发生心脑血管疾病，糖尿病，癌症。

排毒食物：

清除自由基的植物性饮食，鲜榨果汁、生食、葡萄酒（红葡萄酒中含有较多的抗氧化剂，能消除或对抗氧自由基；葡萄皮中含有白藜芦醇，其抗癌性能在数百种人类常食的植物中最好。这种成分可以防止正常细胞癌变，并能抑制癌细胞的扩散。红葡萄酒正是由葡萄全果酿制的，故是预防癌症的佳品）。

葡萄酒的更多作用

根据葡萄酒观察家的报道称，由布鲁克大学和麦克马斯特大学的研究人员共同进行的研究发现，红葡萄酒和白葡萄酒有阻止肺癌扩散的功效，而红葡萄酒的效果更好。红葡萄酒含有丰富的白藜芦醇- 一种 存在于红葡萄皮下的抗氧化剂，在防止各种癌症、心脏疾病和延长寿命方面，白藜芦醇的确是一种很有益的物质。2%浓度的红葡萄酒能有效地阻止癌细胞的扩散，而白葡萄酒要到5%的浓度 才能达到相似的效果。

其实葡萄酒的益处多多，每天饮用适量，能够达到延缓衰老，预防癌症等功效。朋友们不妨每天饮用适量，不仅能清除毒素，还能愉悦身心。