（葡萄酒）红酒减肥瘦身方法流程表

1.清早起床喝葡萄酒减肥：
　　在丰富的早餐前先喝一杯半干葡萄酒，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子。

2. 上午工作中喝葡萄酒减肥：

甜葡萄酒能帮助肠胃排毒，加速体内的新陈代谢，略高的糖份还有助舒缓神经，提高你的工作效率，可以说是一举两得。

3. 午饭前喝葡萄酒减肥：

午餐前喝一杯加香葡萄酒也就是开胃酒，一来可以先填填肚子，降低午饭的饮食分量；二来可以补充身体所消耗的水分，加速新陈代谢。 
葡萄酒能帮助肠胃排毒，加速体内的新陈代谢，略高的糖分还有助舒缓神经，提高你的工作效率，可以说是一举两得。

4.下午茶时段喝葡萄酒减肥：

一到这一时段，食欲又发作，薯片、曲奇、汽水等都是致肥美食，这时，不妨来一杯半干葡萄酒，不但可以抑制食欲，还能护肤养颜。

5.晚餐中喝葡萄酒减肥：

借葡萄酒降低对碳水化合物和糖分的摄取量才是正确的瘦身之道，所以，以蛋白质和蔬菜汁为主的晚餐，不但卡路里低还能摄取纤维素，加速脂肪的排出。

注意事项

· （葡萄酒）红酒减肥瘦身，能做到以上每一条是不太容易，但是如果能做到其中的2条—3条并且坚持几个月，相信会有意想不到的惊喜。